Moment roztlačení auta a občasné naprosté nepřemýšlení je něco, co pomáhá hned v několika oblastech života. Lidé mívají obecně buď problém s pravidelností, nebo čekají výsledky příliš brzy a “shoří” na krátkém úseku. Jak vytrvat den za dnem a dělat věci automaticky?
V čem je problém lowcarb diety a proč to není vysněný dar z nebes? Co za tím stojí a v čem je to nebezpečné? A jak můžu zkonzumovat stovky kalorií tuku a přitom nepřibrat?
Pokud je vaše tělo zdravé, máte v pohodě trávící soustavu, netrpíte nějakým deficitem, vytváříte ideální podmínky pro spalování přebytečného tuku, či stavění svalové hmoty. Bez toho se můžete snažit sebevíc a nepůjde to. Vážně.
Kdybych věděl věci, které píšu do úvodní série Essentials před pár lety, jsem někde úplně jinde, mám spokojenější život a jsem více šťastný. Stačí to jako catchphrase? Pokud ne, napíšu pár důvodů, proč je to skutečně něco, co se nevyplatí přeskakovat