Že je změna času nesmyslná, nezdravá a násilná potvrzují desítky vyzkumů za poslední roky. Statistika ukazuje obrovský nárůst nehod nebo infarktů ve dnech následujících po zásahu do našeho biologického rytmu. Neexistuje žádný jednoduchý trik, jak se se změnou rychle vyrovnat. Adoptováním pár následujících zásad
Nová možnost, jak postupně objevovat také původní wrktdl série je Medium, kam postupně jednu po druhé doplňuji s plánovaným bonus contentem! Workoutdaily tak najdete také na odkaze www.medium.com/workoutdaily-cz
Multitasking jako symbol naší doby. Čím více věcí zvládáš, tím se jevíš jako kvalitnější a pracovitější člověk. Je „cool být busy“. Kde je v tom háček? Jak věnování se více věcem současně souvisí nejen s prací, ale i se sportovním výkonem, s životem obecně?
Jaké látky konkrétně mají ten největší dopad na náladu a výkon, ať už fyzický, či pracovní? Mohou nám pomoci k pozitivnějšímu přístupu? Každou látku jsem podrobil období zařazení i vyřazení z jídelníčku a podělím se s vámi o výsledky.
Náladu a psychické rozpoložení neurčuje náhodné hození kostkou, ale jsou důsledkem mnoha vzájemně propojených faktorů. Strava, vitamíny, minerály, esenciální látky, pohyb. Co když si dobrou náladu a pozitivní přístup můžeme vypěstovat jen tím, co do sebe dáváme? A jak naopak prohloubí depresi vynechávání důležitých
Pojďme si dát dohromady vše, co již bylo na workoutdaily.cz napsáno, než se odrazíme k dalším tématům. Popíši, jak vypadá můj modelový, či ideální tréninkový den, včetně stravy, suplementace a dalších technik, s odkazy na jednotlivé články z minulosti.